I dischi bumper — o bumper plates — sono dischi in gomma a foro olimpico da 50 mm, progettati per essere lasciati cadere dall'altezza di un'alzata senza danni al pavimento, all'asta o ai dischi stessi.
Tutti i modelli hanno lo stesso diametro esterno indipendentemente dal peso (come i dischi olimpici da competizione), permettendo un drop standardizzato in qualunque esercizio.
Sono lo standard nel CrossFit, nello snatch e nel clean and jerk. Su Effect Sport trovi bumper plate di qualità professionale, in versione standard, crumb o hi-temp.