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    Kettlebell

    Il kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia.I kettlebells vengono usati per eseguire molti tipi di workout, inclusi gli ormai ben noti “ballistic exercises” – che combinano l’allenamento cardiovascolare a quello per la forza e mobilità (flessibilità muscolare ed ampiezza articolare).

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